HVUSSU ERU VIT VIRKIN?
Alt telur við!
Á veg til og frá arbeiði
Í arbeiðstíðini
Í frítíðini
Á veg
Tit kunnu velja og telja, um tit ganga, renna ella súkkla til og frá arbeiði hesa vikuna.
Til arbeiðis
Takið rørsluskáar ígjøgnum arbeiðsdagin – les um hví og hvussu undir “Rørsluskáar”
Í frítíðini
Eitt endamál er at gera rørslu sjónliga, so hesa vikuna telja vit alt, sum vit røra okkum - eisini eftir arbeiðstíð. Tit kunnu eisini avtala felags tiltøk, venjingar ella túrar og telja rørslumetrar.
Felags rørslumál
Leiðslan tekur stig til at seta eitt felags rørslumál fyri vikuna.
Tit velja ein at skráseta minuttirnar/metrar/rørsluna.
Tá vikan byrjar tann 14. september verður klárt at skráseta her á heimasíðuni. Vit senda eisini leinkju til allar luttakarar.
Tit kunnu skráseta rørsluna sum metrar ella rørslumetrar.
Skrá fyri vikuna
Fyri at náa málinum skulu vit savna metrar hvønn dag. Og vit skráseta eisini á heimasíðuni hvønn dag
Mánadag:
Týsdag:
Mikudag:
Hósdag:
Fríggjaadag:
– og vikuskiftið er eisini ein møguleiki!
Hugskot: Loys 5 út av 5
Ger t.d. ein lista 3-5 rørsluátøk um dagin.
Hvør fær fulla plátu?
Rørslurnar kunnu verða:
- Gerið ein rørsluskáa saman (ein rørslusteðgur, har tit gera smáar venjingar).
- Tak trappurnar ella renn á staðnum í 20 sekund.
- Far ein stuttan túr við arbeiðsplássið, áðrenn tú møtir til arbeiðis.
- Bjóða einum starvsfelaga við út at ganga.
- Parkera eitt sindur longri burtur, ella gakk til arbeiðis.
- Far ein túr í døgurðasteðginum.
- Gang ein túr á 1.000 fet.
- Far ein túr í døgurðasteðginum.
Nærri lýsingar av HUGSKOTUNUM.
Hugskot: Lættar venjingar fyri øll
Eitt hugskot til rørsluskáa, sum kann brúkast á eldraheimum, í barnagarðinum ella á arbeiðsplássinum.
Hugskot: Rørsluskáar í skúlastovuni
Hugskot: Venjingar uppá 2 minuttir
Hugskot til rørsluskáar í gerandisdegnum.
- Íblástur til stuttar venjingar, sum taka 2 minuttir.